恐惧是一种普遍存在于人类心理中的情感，它可以来自各个方面，例如面对未知事物、危险情境、权威人物、动物等等。尽管恐惧是一种自然的情感，但它也常常让我们感到不安和不舒服。
恐惧感和心里的恐惧感是两个不同的概念。恐惧感是一种真实而普遍的情感，而心里的恐惧感则是一种情绪状态，可能表现为焦虑、紧张、恐惧等等。
恐惧感通常是由某些情境或事件引起的，这些情境或事件可以是已知的、未知的、危险的、不安全的等等。恐惧感可以是正常的，但如果它持续存在并影响我们的生活质量，就需要进行干预了。
相比之下，心里的恐惧感可能更多地是一种情绪状态，它可能源于我们对自己的不安全感和不安全感的焦虑。这种焦虑可能表现为对未来的不确定性、恐惧、忧虑等等。
要消除心里的恐惧感，我们需要采取一些积极的措施，例如深呼吸、放松训练、心理咨询等等。这些措施可以帮助我们缓解焦虑和紧张情绪，提高心理韧性和适应能力。
与此同时，要消除恐惧感，我们需要认识到它是一种常见的情感，而不是一种异常的状态。我们可以通过了解恐惧感的来源和应对方法，来改善自己的情感状态。面对未知或危险情境时，我们可以采取适当的预防措施，从而减轻恐惧感。
消除心里的恐惧感和恐惧感的区别主要在于它们的来源和应对方法。通过了解它们的区别，我们可以采取不同的措施来改善自己的情感状态，从而过上更加平静、健康和幸福的生活。
