伤害别人的人，也会被别人伤害。这是一个简单却深刻的事实，无论你是否意识到它的存在，但它确实是一个普遍存在于生活中的现象。
当我们伤害他人时，不仅仅是在向别人传达恶意和痛苦，同时也是在释放一种内在的能量和情绪。这种能量和情绪可能会影响我们自己的行为和情绪，使我们更容易受到他人的伤害。
伤害别人的人，也可能会经历一系列的负面影响。这些可能包括身体疼痛、精神疲惫、沮丧、愤怒、焦虑等等。同时，伤害别人的行为也可能会给自己带来负面的后果，例如内疚、恐惧、愧疚、不安等等。
那么，如何减少伤害别人的风险并保护自己免受伤害呢？最重要的是要意识到每个人都有自己的感受和需要，不要轻率地对他人进行指责或评判。其次，要学会表达自己的感受和需要，以善意和尊重的方式与他人沟通。最后，也是最重要的，要照顾好自己的身心健康，包括睡眠、饮食、锻炼等等，以增强自己的抵抗力和抗压能力。
伤害别人的人，也会被别人伤害。这句话提醒我们要关注他人的感受和需要，以善意和尊重的方式与他人沟通，并照顾好自己的身心健康。只有这样，我们才能真正地减少伤害别人的风险，保护自己免受伤害，成为一个更温暖、更友善、更强大的人。