压力很大的时候，往往会让人感到无助和绝望。这种压力可能来自工作、学习、家庭、社交等方面，也可能是由于自身的焦虑、恐惧和不安所引起的。
当我们感到压力很大时，往往会出现身体疲惫、头痛、失眠、食欲减退等症状，这些症状可能让我们感到更加无助和绝望。即使我们尽力去缓解压力，也无法完全消除这种压力，它往往会持续很长时间，直到我们感到更加疲惫和无助。
然而，我们不应该放弃，我们应该学会如何面对和缓解这种压力。方法如下：
1. 找到缓解压力的方法，例如运动、冥想、艺术创作、读书等。这些方法可以帮助我们放松身心，减轻压力。
2. 与亲朋好友交流，与他们分享我们的感受和压力。他们可以帮助我们缓解压力，提供支持和安慰。
3. 学会调整心态，不要把压力看作是一件坏事情，要学会接受它，并从中吸取经验和教训。
4. 寻求专业帮助，如果感到压力过大，可以寻求心理医生或心理咨询师的帮助。他们可以帮助我们找到应对压力的方法，并提供必要的支持和帮助。
5. 保持积极心态，相信自己可以克服压力和困难，保持乐观和自信的态度。
当我们感到压力很大时，我们应该学会如何面对和缓解它。方法如下：找到缓解压力的方法，与亲朋好友交流，调整心态，寻求专业帮助，并保持积极心态。只有这样，我们才能够更好地应对和缓解压力，恢复身心健康。
