适合发朋友圈的治愈文案长篇示例如下：
愿你走出黑暗，迎来光明。
当我们经历挫折和困难时，我们往往会感到无助和沮丧。但请相信，这一切都会过去。你所拥有的一切都是由你所做的决定和所走的道路所决定的。所以，不要放弃，相信自己，相信自己的能力。
世界上有很多美好的事物，值得我们去追求和享受。在阳光明媚的早晨，去公园散步，呼吸着新鲜的空气，感受大自然的美好；在夜幕降临的时候，去海边散步，听着海浪的声音，看着星空的美丽。这些美好的事情，值得我们去追求和享受。
我们也要关心身边的人。即使我们经历了挫折和困难，我们也不要孤单一个人。和家人、朋友、同事等人交流，分享自己的想法和感受。他们的支持和鼓励，会让我们感到更加温暖和有力量。
愿你走出黑暗，迎来光明。相信一切都会好起来的，你也会变得更加美好。