我还记得那种恐惧和无助的感觉，当时我真的不知道该如何是好。我和我的女朋友在一起已经有一段时间了，但是我们一直没有勇气去表白。直到有一天，她突然告诉我她有一个新的男朋友了，我瞬间感到了恐惧和无助。
我感到自己无法面对这个现实，我怀疑自己是否真的爱她，或者我们只是在一起享受彼此的陪伴。我开始焦虑，我开始想办法让自己走出这种困境。
我告诉自己，无论结果如何，我都要尊重她的选择。我告诉自己，我需要时间去冷静思考，我需要让自己变得更加坚强。我开始努力工作，锻炼身体，寻找新的兴趣爱好，我试图让自己变得更加自信。
虽然这种恐惧和无助的感觉仍然存在，但我已经学会了如何应对它。我学会了尊重自己的情感，学会了如何在困难面前保持冷静，学会了如何变得更加坚强。我知道，无论未来会发生什么，我都可以勇敢地面对它。
