拔罐之后来月经了，可以参考下述建议：
1. 避免过度劳累：拔罐后，身体处于虚弱状态，此时不宜过度劳累，以免加重症状。
2. 适当休息：拔罐后，身体会受到刺激，可能会出现不适的症状，如头痛、恶心等。因此，建议适当休息，避免剧烈运动或过度劳累。
3. 饮食调理：在拔罐后，食欲可能会减退，建议食用易消化、营养丰富的食物，如鸡汤、红枣糯米粥等。
4. 保持卫生：在拔罐后，建议保持身体卫生，避免感染。建议使用温水清洗拔罐部位，并避免与他人共用。
5. 药物治疗：如果症状严重，可以考虑服用药物缓解症状。但建议在使用药物前咨询医生，了解药物是否适合自己。
拔罐对于月经周期的调节有一定的作用，但在使用拔罐时，应注意方法和力度，避免损伤身体。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。
