理性情绪疗法是一种通过认知行为疗法来治疗情绪困扰的方法，它的核心思想是：人们的情绪困扰是由不合理的信念和想法引起的，而通过改变不合理的信念和想法，人们可以控制自己的情绪，并改善心理健康。
理性情绪疗法是一种非常实用的心理治疗方法，可以帮助人们解决许多情绪困扰和心理问题。这种方法的基本原理是：人们的情绪是由对外界刺激的反应引起的，而人们的反应又受到人们的信念和想法的影响。因此，通过改变不合理的信念和想法，人们可以控制自己的情绪，改善心理健康。
理性情绪疗法的应用范围非常广泛，可以帮助人们解决许多心理问题，如焦虑、抑郁、压力、情绪困扰等。
